Nima Himalayan Trek

Everest Base Camp

์—๋ฒ ๋ ˆ์ŠคํŠธ ํŠธ๋ ˆํ‚น ์˜ˆ์•ฝํ•˜๊ธฐ

์˜ˆ์•ฝ์„ ํ™•์ •ํ•˜๊ณ  ํŠธ๋ ˆํ‚น ์ค€๋น„ ๊ณผ์ •์„ ์นœ์ ˆํžˆ ์•ˆ๋‚ดํ•ด ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

ํด๋ž˜์‹ ์—๋ฒ ๋ ˆ์ŠคํŠธ ๋ฒ ์ด์Šค์บ ํ”„(EBC) ํŠธ๋ ˆํ‚น โ€“ 14์ผ

๊ฐœ์š” ๋ฐ ํ•˜์ด๋ผ์ดํŠธ

์ˆ˜๊ธฐ ์ผ์ •์„ ๋ฐ”ํƒ•์œผ๋กœ ์ž‘์„ฑ๋œ ์ด ๊ตฌ์กฐํ™”๋œ 14์ผ๊ฐ„์˜ ํด๋ž˜์‹ ์—๋ฒ ๋ ˆ์ŠคํŠธ ๋ฒ ์ด์Šค์บ ํ”„ ํŠธ๋ ˆํ‚น์€ ์ฟฐ๋ถ€ ์ง€์—ญ์˜ ๊นŠ์€ ์‹ฌ์žฅ๋ถ€๋กœ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์„ ์•ˆ๋‚ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ์ง•์ ์ธ ๋ฃจํด๋ผํ–‰ ์‚ฐ์•… ๋น„ํ–‰์œผ๋กœ ์‹œ์ž‘ํ•˜์—ฌ ๋‘๋“œ ์ฝ”์‹œ ๊ณ„๊ณก์„ ๋”ฐ๋ผ๊ฐ€๊ณ , ์‚ฌ๊ฐ€๋ฅด๋งˆํƒ€ ๊ตญ๋ฆฝ๊ณต์›์„ ์ง€๋‚˜ ํ™œ๊ธฐ์ฐฌ ์…ฐ๋ฅดํŒŒ์˜ ์ค‘์‹ฌ์ง€์ธ ๋‚จ์ฒด ๋ฐ”์ž๋ฅด๋กœ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ดํ›„ ์‹ ์„ฑํ•œ ์‚ฌ์›๊ณผ ๋น™ํ•˜ ํ‡ด์„ ์ง€๋Œ€๋ฅผ ์ง€๋‚˜ ์—๋ฒ ๋ ˆ์ŠคํŠธ ๋ฒ ์ด์Šค์บ ํ”„(5,364m)์— ์ง์ ‘ ์„œ๊ณ , ์นผ๋ผ ํŒŒํƒ€๋ฅด(5,545m)์— ์˜ฌ๋ผ ํŒŒ๋…ธ๋ผ๋งˆ ์ผ์ถœ ์žฅ๊ด€์„ ๊ฐ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ผ์ž๋ณ„ ์„ธ๋ถ€ ์ผ์ •

Day 01: ์นดํŠธ๋งŒ๋‘ ๋„์ฐฉ (1,400 m / 4,593 ft)

์นดํŠธ๋งŒ๋‘ ํŠธ๋ฆฌ๋ถ€๋ฐ˜ ๊ตญ์ œ๊ณตํ•ญ์— ๋„์ฐฉํ•˜๋ฉด์„œ ์—ฌ์ •์ด ์‹œ์ž‘๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€ํ‘œ์ž๊ฐ€ ๋งˆ์ค‘ ๋‚˜์™€ ํ˜ธํ…”๋กœ ์•ˆ๋‚ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚จ์€ ์‹œ๊ฐ„์€ ํœด์‹์„ ์ทจํ•˜๊ณ  ์ง์„ ํ’€๋ฉฐ, ํ™œ๊ธฐ์ฐฌ ๊ด€๊ด‘ ์ค‘์‹ฌ์ง€์ธ ํƒ€๋ฉœ ๊ฑฐ๋ฆฌ์—์„œ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ํ•„์š”ํ•œ ์žฅ๋น„๋ฅผ ์ ๊ฒ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • โ€ข ํ™œ๋™: ๊ณตํ•ญ ํ”ผ์—… ๋ฐ ์—ฌํ–‰ ์ค€๋น„
  • โ€ข ์ตœ๊ณ  ๊ณ ๋„: 1,400 m / 4,593 ft (์นดํŠธ๋งŒ๋‘)
  • โ€ข ์‹์‚ฌ: ์—†์Œ / ์›ฐ์ปด ๋””๋„ˆ
  • โ€ข ์ˆ™์†Œ: ์นดํŠธ๋งŒ๋‘ 3์„ฑ๊ธ‰ ํ˜ธํ…”
Day 02: ์นดํŠธ๋งŒ๋‘ โ†’ ๋ฃจํด๋ผ(2,840 m) ๋น„ํ–‰ โ†’ ํŒ๋”ฉ(2,610 m / 8,562 ft) ํŠธ๋ ˆํ‚น

์ด๋ฅธ ์•„์นจ ์Šค๋ฆด ๋„˜์น˜๋Š” ์‚ฐ์•… ๋น„ํ–‰์„ ํƒ€๊ณ  ๋ฃจํด๋ผ๋กœ ์ด๋™ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํฌํ„ฐ๋ฅผ ๋งŒ๋‚œ ํ›„, ์†Œ๋‚˜๋ฌด ์ˆฒ๊ณผ ๋‘๋“œ ์ฝ”์‹œ ๊ฐ•์„ ๋”ฐ๋ผ ์™„๋งŒํ•œ ๋‚ด๋ฆฌ๋ง‰๊ธธ์„ ๊ฑธ์–ด ํŠธ๋ ˆํ‚น์˜ ์ฒซ ๋ฐ•์ง€์ธ ํŒ๋”ฉ์— ๋„์ฐฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • โ€ข ํ™œ๋™: ๋น„ํ–‰ 45๋ถ„, ํŠธ๋ ˆํ‚น 3โ€“4์‹œ๊ฐ„
  • โ€ข ์ตœ๊ณ  ๊ณ ๋„: 2,840 m / 9,317 ft (๋ฃจํด๋ผ) | ์ˆ™๋ฐ• ๊ณ ๋„: 2,610 m
  • โ€ข ์‹์‚ฌ: ์•„์นจ, ์ ์‹ฌ, ์ €๋…
  • โ€ข ์ˆ™์†Œ: ํŒ๋”ฉ ํ‹ฐํ•˜์šฐ์Šค ๋กฏ์ง€
Day 03: ํŒ๋”ฉ โ†’ ๋‚จ์ฒด ๋ฐ”์ž๋ฅด(3,440 m / 11,286 ft) ํŠธ๋ ˆํ‚น

๋ชฌ์กฐ ๊ตญ๋ฆฝ๊ณต์› ์ž…๊ตฌ๋ฅผ ์ง€๋‚˜ ๋‘๋“œ ์ฝ”์‹œ ๊ฐ• ์œ„๋กœ ๋†“์ธ ์ƒ์ง•์ ์ธ ํž๋Ÿฌ๋ฆฌ ํ˜„์ˆ˜๊ต๋ฅผ ๊ฑด๋„Œ ํ›„, ๊ฐ€ํŒŒ๋ฅธ ์˜ค๋ฅด๋ง‰์„ ์˜ฌ๋ผ ์…ฐ๋ฅดํŒŒ ์ง€์—ญ์˜ ํ™œ๊ธฐ์ฐฌ ์ˆ˜๋„์ธ ๋‚จ์ฒด ๋ฐ”์ž๋ฅด์— ์ž…์„ฑํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • โ€ข ํ™œ๋™: ํŠธ๋ ˆํ‚น 5โ€“6์‹œ๊ฐ„
  • โ€ข ์ตœ๊ณ  ๊ณ ๋„: 3,440 m / 11,286 ft (๋‚จ์ฒด ๋ฐ”์ž๋ฅด)
  • โ€ข ์‹์‚ฌ: ์•„์นจ, ์ ์‹ฌ, ์ €๋…
  • โ€ข ์ˆ™์†Œ: ๋‚จ์ฒด ๋ฐ”์ž๋ฅด ํ‹ฐํ•˜์šฐ์Šค ๋กฏ์ง€
Day 04: ๋‚จ์ฒด ๋ฐ”์ž๋ฅด โ†’ ํ™์ฃผ๋งˆ(3,550 m / 11,647 ft) ํŠธ๋ ˆํ‚น

๋‚จ์ฒด์—์„œ ๋‚˜์™€ ์—๋ฒ ๋ ˆ์ŠคํŠธ์™€ ์•„๋งˆ๋‹ค๋ธ”๋žŒ์˜ ์ „๊ฒฝ์ด ํŽผ์ณ์ง€๋Š” ์‚ฐ๋น„ํƒˆ ๋“ฑ์‚ฐ๋กœ๋ฅผ ๋”ฐ๋ผ ๊ฑท๋Š” ์งง๊ณ  ๊ฒฝ์น˜ ์ข‹์€ ํŠธ๋ ˆํ‚น ๋‚ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ์š”ํ•œ ๋งˆ์„์ธ ํ™์ฃผ๋งˆ์— ๋„์ฐฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • โ€ข ํ™œ๋™: ํŠธ๋ ˆํ‚น 2โ€“3์‹œ๊ฐ„
  • โ€ข ์ตœ๊ณ  ๊ณ ๋„: 3,550 m / 11,647 ft (ํ™์ฃผ๋งˆ)
  • โ€ข ์‹์‚ฌ: ์•„์นจ, ์ ์‹ฌ, ์ €๋…
  • โ€ข ์ˆ™์†Œ: ํ™์ฃผ๋งˆ ํ‹ฐํ•˜์šฐ์Šค ๋กฏ์ง€
Day 05: ํ™์ฃผ๋งˆ โ†’ ํ…๋ณด์ฒด(3,860 m / 12,660 ft) ํŠธ๋ ˆํ‚น

๊ฐ• ๊ฑด๋„ˆ ํ’ํ‚ค ํ…๊ฐ€๋กœ ํ•˜์‚ฐํ•œ ํ›„, ์šธ์ฐฝํ•œ ๋ž„๋ฆฌ๊ตฌ๋ผ์Šค(์„๋‚จ๊ฝƒ)์™€ ์†Œ๋‚˜๋ฌด ์ˆฒ์„ ์ง€๋‚˜ ํ…๋ณด์ฒด๊นŒ์ง€ ๊พธ์ค€ํžˆ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋š ์†Ÿ์€ ํžˆ๋ง๋ผ์•ผ ๋ด‰์šฐ๋ฆฌ๋“ค์„ ๋ฐฐ๊ฒฝ์œผ๋กœ ํ•œ ์œ ๋ช…ํ•œ ํ…๋ณด์ฒด ์‚ฌ์›์„ ๋ฐฉ๋ฌธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • โ€ข ํ™œ๋™: ํŠธ๋ ˆํ‚น 5โ€“6์‹œ๊ฐ„
  • โ€ข ์ตœ๊ณ  ๊ณ ๋„: 3,860 m / 12,660 ft (ํ…๋ณด์ฒด)
  • โ€ข ์‹์‚ฌ: ์•„์นจ, ์ ์‹ฌ, ์ €๋…
  • โ€ข ์ˆ™์†Œ: ํ…๋ณด์ฒด ํ‹ฐํ•˜์šฐ์Šค ๋กฏ์ง€
Day 06: ํ…๋ณด์ฒด โ†’ ๋”ฉ๋ณด์ฒด(4,360 m / 14,304 ft) ํŠธ๋ ˆํ‚น

์ž์ž‘๋‚˜๋ฌด ์ˆฒ์„ ์ง€๋‚˜ ํŒก๋ณด์ฒด ๋งˆ์„์„ ๊ฑฐ์ณ ํ•˜์‚ฐํ•˜๊ณ , ์ž„์ž ์ฝœ๋ผ ๊ฐ•์˜ ํ˜„์ˆ˜๊ต๋ฅผ ๊ฑด๋„Œ ํ›„ ๋„“์€ ์•ผํฌ ๋ฐฉ๋ชฉ์ง€๋ฅผ ์ง€๋‚˜ ๋”ฉ๋ณด์ฒด์˜ ๋„“์€ ๊ณ„๊ณก์œผ๋กœ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค.

  • โ€ข ํ™œ๋™: ํŠธ๋ ˆํ‚น 5โ€“6์‹œ๊ฐ„
  • โ€ข ์ตœ๊ณ  ๊ณ ๋„: 4,360 m / 14,304 ft (๋”ฉ๋ณด์ฒด)
  • โ€ข ์‹์‚ฌ: ์•„์นจ, ์ ์‹ฌ, ์ €๋…
  • โ€ข ์ˆ™์†Œ: ๋”ฉ๋ณด์ฒด ํ‹ฐํ•˜์šฐ์Šค ๋กฏ์ง€
Day 07: ๋”ฉ๋ณด์ฒด โ†’ ๋กœ๋ถ€์ฒด(4,940 m / 16,207 ft) ํŠธ๋ ˆํ‚น

๋‘์‚ฌ ๋ฐฉ๋ชฉ์ง€๋ฅผ ์ง€๋‚˜ ์—๋ฒ ๋ ˆ์ŠคํŠธ์—์„œ ๋ชฉ์ˆจ์„ ์žƒ์€ ์‚ฐ์•…์ธ๋“ค์„ ๊ธฐ๋ฆฌ๋Š” ๋Œ ๋น„์„์ด ์„œ ์žˆ๋Š” ๊ฐ€ํŒŒ๋ฅธ ํˆฌํด๋ผ ๊ณ ๊ฐœ๋ฅผ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ฟฐ๋ถ€ ๋น™ํ•˜์˜ ์ธก๊ฒฝ์‚ฌ ํ‡ด์„์„ ๋”ฐ๋ผ ๊ณ„์† ๊ฑธ์–ด ๋กœ๋ถ€์ฒด์— ๋„์ฐฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • โ€ข ํ™œ๋™: ํŠธ๋ ˆํ‚น 5โ€“6์‹œ๊ฐ„
  • โ€ข ์ตœ๊ณ  ๊ณ ๋„: 4,940 m / 16,207 ft (๋กœ๋ถ€์ฒด)
  • โ€ข ์‹์‚ฌ: ์•„์นจ, ์ ์‹ฌ, ์ €๋…
  • โ€ข ์ˆ™์†Œ: ๋กœ๋ถ€์ฒด ํ‹ฐํ•˜์šฐ์Šค ๋กฏ์ง€
Day 08: ๋กœ๋ถ€์ฒด โ†’ ๊ณ ๋ฝ์…ฐํ”„ ํŠธ๋ ˆํ‚น ๋ฐ ์—๋ฒ ๋ ˆ์ŠคํŠธ ๋ฒ ์ด์Šค์บ ํ”„(5,364 m) ํ•˜์ดํ‚น

๋น™ํ•˜ ์ž๊ฐˆ๋ฐญ์„ ๊ฑด๋„ˆ ๊ณ ๋ฝ์…ฐํ”„์— ๋„์ฐฉํ•˜์—ฌ ์ง์„ ๋งก๊ธฐ๊ณ , ๋ฐ”์œ„๋„ˆ๋œ ์ง€๋Œ€๋ฅผ ๋”ฐ๋ผ ์•ž์œผ๋กœ ๋‚˜์•„๊ฐ€ ์—๋ฒ ๋ ˆ์ŠคํŠธ ๋ฒ ์ด์Šค์บ ํ”„์— ๋„๋‹ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์„ธ๊ณ„ ์ตœ๊ณ ๋ด‰ ์•„๋ž˜์— ๋„์ฐฉํ•œ ๊ฐ๊ฒฉ์Šค๋Ÿฌ์šด ์ˆœ๊ฐ„์„ ์ถ•ํ•˜ํ•œ ํ›„ ๊ณ ๋ฝ์…ฐํ”„๋กœ ๋Œ์•„์™€ ํ•˜๋ฃป๋ฐค์„ ๋ณด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.

  • โ€ข ํ™œ๋™: ํŠธ๋ ˆํ‚น 7โ€“8์‹œ๊ฐ„
  • โ€ข ์ตœ๊ณ  ๊ณ ๋„: 5,364 m / 17,598 ft (์—๋ฒ ๋ ˆ์ŠคํŠธ ๋ฒ ์ด์Šค์บ ํ”„)
  • โ€ข ์‹์‚ฌ: ์•„์นจ, ์ ์‹ฌ, ์ €๋…
  • โ€ข ์ˆ™์†Œ: ๊ณ ๋ฝ์…ฐํ”„ ํ‹ฐํ•˜์šฐ์Šค ๋กฏ์ง€
Day 09: ์นผ๋ผ ํŒŒํƒ€๋ฅด(5,545 m) ํ•˜์ดํ‚น โ†’ ํŽ˜๋ฆฌ์ฒด(4,240 m) ํŠธ๋ ˆํ‚น

๋™๋œจ๊ธฐ ์ „ ์นผ๋ผ ํŒŒํƒ€๋ฅด์— ์˜ฌ๋ผ ์—๋ฒ ๋ ˆ์ŠคํŠธ, ํ‘ธ๋ชจ๋ฆฌ, ๋ˆ•์ฒด ์œ„๋กœ ํŽผ์ณ์ง€๋Š” ์ „์„ค์ ์ธ ์ผ์ถœ ํŒŒ๋…ธ๋ผ๋งˆ๋ฅผ ๊ฐ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๋ฝ์…ฐํ”„๋กœ ๋Œ์•„์™€ ์•„์นจ ์‹์‚ฌ๋ฅผ ํ•œ ํ›„, ์ง์„ ์‹ธ์„œ ๋ฐ”๋žŒ์„ ๋ง‰์•„์ฃผ๋Š” ํŽ˜๋ฆฌ์ฒด ๊ณ„๊ณก์œผ๋กœ ํ•˜์‚ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • โ€ข ํ™œ๋™: ํŠธ๋ ˆํ‚น 7โ€“8์‹œ๊ฐ„
  • โ€ข ์ตœ๊ณ  ๊ณ ๋„: 5,545 m / 18,192 ft (์นผ๋ผ ํŒŒํƒ€๋ฅด) | ์ˆ™๋ฐ• ๊ณ ๋„: 4,240 m
  • โ€ข ์‹์‚ฌ: ์•„์นจ, ์ ์‹ฌ, ์ €๋…
  • โ€ข ์ˆ™์†Œ: ํŽ˜๋ฆฌ์ฒด ํ‹ฐํ•˜์šฐ์Šค ๋กฏ์ง€
Day 10: ํŽ˜๋ฆฌ์ฒด โ†’ ๋‚จ์ฒด ๋ฐ”์ž๋ฅด(3,440 m / 11,286 ft) ํŠธ๋ ˆํ‚น

ํŒก๋ณด์ฒด์™€ ํ…๋ณด์ฒด๋ฅผ ์ง€๋‚˜ ์™”๋˜ ๊ธธ์„ ๋”ฐ๋ผ ๊ธธ๊ฒŒ ํ•˜์‚ฐํ•˜๋ฉฐ, ๋‘๋“œ ์ฝ”์‹œ ๊ฐ• ์œ„์˜ ํ˜„์ˆ˜๊ต๋“ค์„ ๊ฑด๋„ˆ ๋‚จ์ฒด ๋ฐ”์ž๋ฅด๋กœ ๋‹ค์‹œ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค.

  • โ€ข ํ™œ๋™: ํŠธ๋ ˆํ‚น 6โ€“7์‹œ๊ฐ„
  • โ€ข ์ตœ๊ณ  ๊ณ ๋„: 3,440 m / 11,286 ft (๋‚จ์ฒด ๋ฐ”์ž๋ฅด)
  • โ€ข ์‹์‚ฌ: ์•„์นจ, ์ ์‹ฌ, ์ €๋…
  • โ€ข ์ˆ™์†Œ: ๋‚จ์ฒด ๋ฐ”์ž๋ฅด ํ‹ฐํ•˜์šฐ์Šค ๋กฏ์ง€
Day 11: ๋‚จ์ฒด ๋ฐ”์ž๋ฅด โ†’ ํŒ๋”ฉ(2,610 m / 8,562 ft) ํŠธ๋ ˆํ‚น

๋‚จ์ฒด์—์„œ ๊ณ„๊ณก ๋ฐ”๋‹ฅ์œผ๋กœ ๊ฐ€ํŒŒ๋ฅด๊ฒŒ ํ•˜์‚ฐํ•˜์—ฌ, ํ˜„์ˆ˜๊ต๋ฅผ ๊ฑด๋„ˆ๊ณ  ๋ชฌ์กฐ์™€ ์กฐ์‚ด๋ ˆ๋ฅผ ์ง€๋‚˜ ํŒ๋”ฉ์œผ๋กœ ๋Œ์•„๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค.

  • โ€ข ํ™œ๋™: ํŠธ๋ ˆํ‚น 4โ€“5์‹œ๊ฐ„
  • โ€ข ์ตœ๊ณ  ๊ณ ๋„: 3,440 m (๋‚จ์ฒด ์ถœ๋ฐœ) | ์ˆ™๋ฐ• ๊ณ ๋„: 2,610 m
  • โ€ข ์‹์‚ฌ: ์•„์นจ, ์ ์‹ฌ, ์ €๋…
  • โ€ข ์ˆ™์†Œ: ํŒ๋”ฉ ํ‹ฐํ•˜์šฐ์Šค ๋กฏ์ง€
Day 12: ํŒ๋”ฉ โ†’ ๋ฃจํด๋ผ(2,840 m / 9,317 ft) ํŠธ๋ ˆํ‚น

๊ฐ•๋ณ€์„ ๋”ฐ๋ผ ๊ฑท๋Š” ์™„๋งŒํ•œ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ์•„์นจ ์‚ฐ์ฑ…์œผ๋กœ, ์ž‘์€ ์…ฐ๋ฅดํŒŒ ๋งˆ์„๋“ค์„ ์ง€๋‚˜ ๋ฃจํด๋ผ๋กœ ๋‹ค์‹œ ์‚ด์ง ์˜ฌ๋ผ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ €๋…์—๋Š” ๊ฐ€์ด๋“œ, ํฌํ„ฐ๋“ค๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ํŠธ๋ ˆํ‚น ์™„์ฃผ๋ฅผ ์ถ•ํ•˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • โ€ข ํ™œ๋™: ํŠธ๋ ˆํ‚น 3โ€“4์‹œ๊ฐ„
  • โ€ข ์ตœ๊ณ  ๊ณ ๋„: 2,840 m / 9,317 ft (๋ฃจํด๋ผ)
  • โ€ข ์‹์‚ฌ: ์•„์นจ, ์ ์‹ฌ, ์ €๋…
  • โ€ข ์ˆ™์†Œ: ๋ฃจํด๋ผ ํ‹ฐํ•˜์šฐ์Šค ๋กฏ์ง€
Day 13: ๋ฃจํด๋ผ โ†’ ์นดํŠธ๋งŒ๋‘(1,400 m / 4,593 ft) ๋น„ํ–‰

์ด๋ฅธ ์•„์นจ ๊ฒฝ์น˜ ์ข‹์€ ์‚ฐ์•… ๋น„ํ–‰์„ ํƒ€๊ณ  ์นดํŠธ๋งŒ๋‘(์‹œ์ฆŒ์— ๋”ฐ๋ผ ๋งŒํƒˆ๋ฆฌ ๊ณตํ•ญ)๋กœ ๋Œ์•„์™€ ํ˜ธํ…”๋กœ ์ด๋™ํ•œ ํ›„, ์˜คํ›„์—๋Š” ํœด์‹์„ ์ทจํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์‡ผํ•‘์„ ์ฆ๊น๋‹ˆ๋‹ค.

  • โ€ข ํ™œ๋™: ๋น„ํ–‰ 35๋ถ„
  • โ€ข ์ตœ๊ณ  ๊ณ ๋„: 1,400 m / 4,593 ft (์นดํŠธ๋งŒ๋‘)
  • โ€ข ์‹์‚ฌ: ์•„์นจ
  • โ€ข ์ˆ™์†Œ: ์นดํŠธ๋งŒ๋‘ 3์„ฑ๊ธ‰ ํ˜ธํ…”
Day 14: ์ตœ์ข… ์ธ์ฒœํ–‰ ํ•ญ๊ณตํŽธ / ์ถœ๊ตญ

ํด๋ž˜์‹ ์—๋ฒ ๋ ˆ์ŠคํŠธ ๋ชจํ—˜์ด ์˜ค๋Š˜ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€ํ‘œ์ž๊ฐ€ ํŠธ๋ฆฌ๋ถ€๋ฐ˜ ๊ตญ์ œ๊ณตํ•ญ์œผ๋กœ ์•ˆ๋‚ดํ•˜์—ฌ ์ง‘์œผ๋กœ ๋Œ์•„๊ฐ€๋Š” (๋˜๋Š” ์ธ์ฒœ์œผ๋กœ ํ–ฅํ•˜๋Š”) ๋น„ํ–‰๊ธฐ๋ฅผ ํƒ‘์Šนํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • โ€ข ํ™œ๋™: ๊ณตํ•ญ ์ด๋™
  • โ€ข ์ตœ๊ณ  ๊ณ ๋„: 1,400 m / 4,593 ft
  • โ€ข ์‹์‚ฌ: ์•„์นจ
  • โ€ข ์ˆ™์†Œ: ์—†์Œ